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健康小保健 为生活加分
现代人的很多生活习惯都会带来一些后遗症，对于身体的伤害也极大。美创力ROTTWEIL喷码机提醒您，我们要
避开一些健康误区，为自己的健康积累更多。
首先是，长时间低头看书、使用电脑的。长期保持头部处于单一的姿势，容易损伤局部椎间盘、韧带等，很容易发
生颈椎病。
一些工作、学习时的不良姿势。比如看书的时候喜欢趟在床上看，或者喜欢晚上开着微弱的灯光看书，还有的躲在
被子里看书，由于很容易会睡着，这些情况肌肉的保护作用很差的，很容易造成颈部的损伤。
经常应酬的人要养成好习惯，喝酒要适度，不要酗酒，酒精会影响钙质在骨上的沉积，容易产生骨质疏松，骨质软
化，加速了颈椎退行性变。
千万不要以为“高枕无忧”。睡觉的时候，要避免用高枕睡眠，过高的枕头不仅不能让你无忧，而往往会成为你以后
的担忧。
冬天寒泠，要注意颈部、肩部的保暖，避免这两个部分受到重物的积压，同时也应该避免过度的疲劳，以免造成损
伤。
