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健康生活 从早餐开始
早餐的重要性，已经成为众所周知的常识。美创力rottweil喷码机提醒您，早餐不能草草了事，掌握了最佳的早
餐，才能更有利于健康。
早餐最好在早上七点之后时后吃。主要是人在睡眠时，器官都在休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠
道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。吃早餐太早，会干扰胃肠的休息，扰乱肠胃的蠕动节奏。
7点左右，起床后20至30分钟再吃早餐最合适，此时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐需要间隔4至5小时左右。早
餐时间安排在7至8点之间，也将有助于中餐的健康进食。
经过一夜睡眠后，人体消耗了大量水分，早晨起床后会处于一种生理性缺水状态，在总参食用之前，美创力
rottweil喷码机建议先喝一杯白开水，既能纠正生理性缺水，又能降低血液黏稠度，改善器官功能，对防止一些疾病的
发生有很大好处。
