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健康晨练需要注意
对于现代养生观念来说，晨练是一项好的生活习惯。美创力rottweil喷码机也建议有条件，也可以进行晨练。晨练
有助于增强身体的抵抗力等。但是对于晨练，也需要正确的方法，顺其自然地进行。美创力rottweil喷码机建议以下几
点一定不要违背。
不可过早去锻炼 。时间过早，大气中含有大量的二氧化碳，氧气含量低，一般晨练选择在太阳出来之后。
不宜空腹晨练 。空腹对晨练对自己的身体不好，至少吃个鸡蛋、稀粥。
适度运动。每天晨练坚持一项自己喜欢的，保持晨练的乐趣。强度适宜于稍微锻炼一下，不可逞强。
不要补觉。晨练完后最好不要补一觉。因为刚刚运动过，再去休息就使生体机能静止。即使再累，也不能完全放松
下来。
选择适当的天气 。部分人对于晨练喜欢坚持，其实有的时候晨练我们可以停停，例如雾很大或者下雨的天气我们
可以呆在家里，并不一定要赶去公园或者其它的场所。安全也是很重要的。
