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身体亚健康之办公臀
对于身体出现的一些亚健康状况，也成为了积压在上班族心头的一块乌云。对于办公习惯造成的健康威胁和健康
缺失，也成为了大多数人心中的隐忧。今天，美创力rottweil喷码机将讲述的是“办公臀”。因为长期的办公姿势而引发的
人体体型变形。
臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常，越来越多的现代人拥有梨形身材，这种体型被英国专家称为“办
公臀”。办公臀跟自己的臀部肌肉的健康程度有很大的关系，可以检测自己臀部肌肉的是否出现萎缩情况。美创力
rottweil喷码机建议每个人都可以尝试检测一下。
首先少吃糖、喝够水、多吃鱼。臀部脂肪很难减掉，严格控制糖的摄入极为重要。其次是建议网球揉搓法。主要是
让臀部肌肉得到放松，恢复臀部肌肉的功能。将一个网球放在臀部感到紧绷的部位缓慢滚动。当网球碰到疼痛部位时，
将球握住，轻柔地按向痛处1分钟左右，直到压痛感减轻。每隔5—10分钟按摩一次，每周5天，直到臀部肌肉放松。爬
楼梯、后踢腿。淋浴前按摩等方法都可以缓解臀部的。
